Pękająca skóra na stopach - dlaczego pęka i jak się pozbyć?

Przedstawione poniżej treści nie mają charakteru promocyjnego. Ich wyłącznym celem jest edukacja i podniesienie poziomu wiedzy odbiorcy na temat zdrowia. Należy jednak pamiętać, że żadna z informacji nie może zastąpić porady lekarskiej lub konsultacji z farmaceutą.

Pękająca skóra na stopach - dlaczego pęka i jak się pozbyć?

Pękającą skóra na stopach to częsta dolegliwość w codziennej praktyce dermatologów, podologów oraz kosmetyczek. Sprawdź, dlaczego pęka skóra na stopach oraz jak można sobie radzić z tym problemem skórnym.

Pękająca skóra na stopach

Pękająca skóra na stopach to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi pacjenci zgłaszają się do podologa lub dermatologa. Popękana skóra na stopach wygląda nieestetycznie. Dolegliwość staje się szczególnie dokuczliwa w okresie letnim, kiedy stopy są eksponowane w odkrytym obuwiu. Należy jednak zaznaczyć, że pękanie skóry w obrębie stóp to nie tylko problem natury estetycznej. Przypadłość może bowiem powodować dolegliwości bólowe, nasilające się w czasie chodzenia, co przekłada się bezpośrednio na komfort życia pacjenta.

Dlaczego pęka skóra na stopach? Nadmierne rogowacenie skóry w obrębie stóp, prowadzące do pęknięć naskórka, zazwyczaj rozwija się na podłożu suchości. Jeśli skóra nie otrzymuje odpowiedniej ilości wody i lipidów, staje się wysuszona, szorstka w dotyku, a zrogowaciały naskórek przybiera kolor żółty lub szary i zaczyna pękać oraz łuszczyć się. Istotnym czynnikiem jest także nadmierne tarcie oraz ucisk, które skutkuje pogrubieniem naskórka oraz jego wzmożonym rogowaceniem.

Suchość skóry, prowadząca do pęknięć naskórka, może obejmować całe stopy lub występować w konkretnych obszarach. Zwykle jednak lokalizuje się na piętach oraz na palcach.

Pękająca skóra na palcach u nóg

Pękająca skóra na palcach u nóg najczęściej ma związek z nadmiernym tarciem lub uciskiem, spowodowanym chodzeniem w niedopasowanym, zbyt wąskim obuwiu (pęknięcia na palcach u nóg zwykle obserwuje się na 1, 4 i 5 palcu). Problem ten dotyczy szczególnie kobiet noszących szpilki, które mają zwężające się noski.

Nadmierne tarcie lub ucisk wywołuje reakcję obronną skóry w postaci pogrubienia naskórka a w szczególności jego warstwy rogowej. W ten sposób skóra sama rekompensuje sobie skutki chodzenia w niedopasowanych butach. Na palcach u stóp najczęściej powstają odciski w formie stożka, nazywane nagniotkami. Skóra w obrębie odcisków bardzo często pęka. Co istotne, nagniotki mogą przybrać formę twardych bolesnych stożków, zbudowanych z żółtych, nadmiernie zrogowaciałych komórek naskórka z obecnością twardych rogowych czopów lub rdzeni bądź miękkich, wypełnionych płynem surowiczym. Miękkie nagniotki zwykle pękają pod wpływem nacisku, ale również twarde ulegają pęknięciom, jeśli zrogowaciały naskórek nie jest odpowiednio złuszczany i zmiękczany.

Pękająca skóra na piętach

Pękająca skóra na piętach także może być oznaką chodzenia w niedopasowanym, niewygodnym lub wykonanym z materiałów nieprzepuszczających powietrza obuwiu. Zmiany skórne lokalizujące się w tym miejscu zwykle przybierają postać dużych, płaskich powierzchni zrogowaciałego naskórka w kolorze szarym lub żółtym i są nazywane modzelami. Takie zmiany są zwykle reakcją obronną skóry na przewlekły ucisk.

Sucha i pękająca skóra na stopach, zwłaszcza w obrębie pięt, bywa także manifestacją niewłaściwej pielęgnacji. Skóra na piętach wymaga nawilżania, natłuszczania oraz regularnego złuszczania martwego naskórka. Jeśli takie zabiegi pielęgnacyjne nie są wykonywane, może to doprowadzić do pęknięć w zrogowaciałej i suchej skórze w tej części stóp.

Sposoby na pękającą skórę na stopach

Aby przeciwdziałać pękaniu skóry na stopach należy zmienić nawyki pielęgnacyjne. Skóra na stopach powinna być przede wszystkim regularnie nawilżana i natłuszczana.

Ponadto należy usuwać zrogowaciały naskórek. Można to robić mechaniczne z pomocą tarki lub stosując kosmetyki, które zawierają substancje zmiękczające i rozpulchniające naskórek.

Duże znaczenie w zapobieganiu pęknięciom ma noszenie odpowiedniego obuwia – dobrze dopasowanego, wygodnego oraz wykonanego z przepuszczających powietrze materiałów.

Jeśli pomimo zabiegów pielęgnacyjnych, skóra na piętach będzie szorstka i popękana, warto zastosować preparat, które przyspieszy proces gojenia i zapobiegnie ponownemu pęknięciu skóry. Na szczególną uwagę zasługują preparaty, które tworzą na popękanej skórze przezroczystą warstwę ochronną, odporną na działanie wody (tzw. plastry w żelu). Taka warstwa nie tylko przyspieszy gojenie, ale także zmniejszy dolegliwości bólowe i zapobiegnie ponownemu otwarciu rany. Większość dostępnych na rynku preparatów zawiera dodatkowo substancje odżywcze, regenerujące oraz zmiękczające naskórek.

Innym sposobem na pękająca skórę na stopach jest wizyta u specjalisty – dermatologa lub podologa. Wskazana jest zwłaszcza wtedy, gdy zawiodą wymienione powyżej sposoby.

Autor: Joanna Woźniak
Konsultacja merytoryczna: dr n. med. Katarzyna Kulig 

Bibliografia:
1. Tadeusz Wolski, Bogdan Kędzia, Farmakoterapia skóry. Cz. 1. Budowa i fizjologia skóry, Post Fitoter 2019; 20(1): 61-67.
2. https://utw.uj.edu.pl/documents/6082181/134859212/artykuł+podologia+UTW.pdf/1f3bce0f-73e8-4624-ad7c-25a87d247909 [dostęp 19.09.2021 r.]
3. Koselak M., Forczak K., Gójska J., Harupa M., Jankowska J., Kondrakowicz M., Lendzioszek M., Noskiewicz M., Wyszomierska M., Żylak M., Podstawy podologii kosmetycznej, Warszawa 2010.

HELP/190/07-2021

Data publikacji: 02.05.2022

Rany

Kompendium wiedzy nt. gojenia ran

Jak wspomóc leczenie odleżyn?
Rany
Jak wspomóc leczenie odleżyn?

Odleżyna to ognisko martwicy skóry, obejmujące często tkankę podskórną a czasami mięśnie i kości, powstające w wyniku długotrwałego ucisku i niedotlenienia tkanek. Odleżyny mogą powstawać także w o...

O gojeniu ran na mokro
Rany
O gojeniu ran na mokro

Przez dziesiątki lat medycyna zalecała dla szybszego leczenia ran zakładanie opatrunków wysuszających, które wchłaniały wydostająca się z ran treść, najpierw krwistą, potem surowiczą. Opatrunki tak...

Plaster w żelu na gojenie ran
Pęknięcia skóry
Plaster w żelu na gojenie ran

Doskonałym i bardzo nowoczesnym rozwiązaniem do zaopatrywania ran są plastry w żelu. Opatrunki te nie tylko chronią ranę przed zabrudzeniem, ale także przyspieszają regenerację skóry.

...
Gojenie ran przewlekłych
Rany
Gojenie ran przewlekłych

W zależności od szybkości gojenia rany dzielimy na ostre i przewlekłe. Rany ostre nie stanowią poważnego problemu medycznego ponieważ goją się szybko, zwykle w ciągu 2-7 dni. Z kolei rany przewlekł...

Opatrunki w warunkach domowych
Pęknięcia skóry
Opatrunki w warunkach domowych

Doskonałe i bardzo nowoczesne rozwiązanie do samodzielnego zaopatrywania ran stanowią plastry w żelu. Opatrunki te nie tylko chronią ranę przed zabrudzeniem, ale także przyspieszają regenerację skó...

Wspomaganie leczenia stopy cukrzycowej
Rany
Wspomaganie leczenia stopy cukrzycowej

Stopa cukrzycowa to jedno z przewlekłych powikłań cukrzycy, mogące występować u chorych na cukrzycę typu 1 i cukrzycę typu 2, które w krótkim czasie może doprowadzić do ciężkiego inwalidztwa. Wedłu...

Jak leczyć otarcia pięt?
Rany
Jak leczyć otarcia pięt?

Najczęstsza przyczyna otarć pięt to nowe, niewygodne obuwie. Podczas noszenia takich butów w pierwszej kolejności pojawiają się otarcia. W miejscu, gdzie but jest zbyt ciasny lub za duży, wy...

Jak przyspieszyć gojenie ran?
Rany
Jak przyspieszyć gojenie ran?

Gojenie się ran to złożony proces, w który zaangażowane są komórki skóry, krwi, układ odpornościowy oraz szereg krążących w organizmie substancji. Proces gojenia rany rozpoczyn...

Fakty i mity w leczeniu ran i oparzeń
Rany
Fakty i mity w leczeniu ran i oparzeń

Z ranami i oparzeniami mamy do czynienia na co dzień. Każdy z nas ma podstawową wiedzę w tym zakresie i potrafi na swój sposób sobie z nimi radzić. Jednak w postępowaniu z ranami i op...

Metody leczenia ran
Rany
Metody leczenia ran

W pierwszej kolejności należy obejrzeć miejsce zranienia i ocenić czy będzie konieczna konsultacja z lekarzem. Szczególnie należy ocenić ranę pod kątem jej typu, głębokości, nasilenia krwawienia, s...

Oczyszczanie i dezynfekcja ran
Rany
Oczyszczanie i dezynfekcja ran

Opatrunki zakładane na rany cechują się większą skutecznością, gdy przed ich założeniem poddamy ranę właściwym zabiegom oczyszczającym. Regularne powtarzanie tych czynności skraca znacząco okres le...

Jak leczyć zadrapania, skaleczenia i rany u dziecka?
Rany
Jak leczyć zadrapania, skaleczenia i rany u dziecka?

Zadrapania, skaleczenia i rany stanowią dosyć powszechny problem w grupie dzieci. Przyczynia się do tego ich duża ruchliwość oraz ciekawość świata. Do powstania niewielkich urazów najczęściej docho...

Rany jatrogenne – sposoby leczenia
Rany
Rany jatrogenne – sposoby leczenia

Rany jatrogenne to rany powstające w wyniku działania lekarza lub innego pracownika służby zdrowia, który tworzy je w celu diagnostyki lub w związku z prowadzonym leczeniem. Rany jatrogenne ...

Fazy gojenia się rany
Rany
Fazy gojenia się rany

Rana to przerwanie anatomicznej ciągłości tkanek lub ich uszkodzenie pod wpływem działania czynnika uszkadzającego. Do klasycznych cech rany zaliczamy: ból, krwawienie i zianie. Zianie, czyl...

Jak przebiega gojenie się ran i skaleczeń
Rany
Jak przebiega gojenie się ran i skaleczeń

Czas i przebieg procesu gojenia się rany zależą od wielu czynników. Duży wpływ na przebieg procesu gojenia się rany mają cechy rany, tj. jej rozmiar, kształt, rodzaj, ilość uszkodzonych tkan...

Rodzaje ran i skaleczeń
Rany
Rodzaje ran i skaleczeń

Zgodnie z definicją raną nazywamy anatomiczne przerwanie ciągłości powłok zewnętrznych (skóry, błony śluzowej) oraz znajdujących się głębiej tkanek pod wpływem działania czynnika uszkadzając...

Rany szarpane - leczenie i gojenie
Rany
Rany szarpane - leczenie i gojenie

Rana szarpana to rana powstająca w wyniku gwałtownego działania zakrzywionego narzędzia o tępej lub kanciastej krawędzi, np. haka lub bosaka, który działa skośnie lub stycznie do powierzchni...

Urazy – przecięcia i rany szarpane
Rany
Urazy – przecięcia i rany szarpane

W pierwszej kolejności należy dokładnie obejrzeć miejsce zranienia i ocenić czy będzie konieczna konsultacja z lekarzem. W przypadku gdy rana nie wymaga konsultacji lekarskiej pierwszym działaniem ...

Leczenie ran, skaleczeń
Rany
Leczenie ran, skaleczeń

Rany i skaleczenia stanowią powszechny problem, z którym spotykamy się zarówno życiu codziennym jak i w pracy zawodowej. Wyróżniamy wiele podziałów ran i skaleczeń, kt&o...

Sposoby na sączące się rany
Rany
Sposoby na sączące się rany

Ran sączących nie należy dotykać, pod żadnym pozorem nie wolno przebijać powstałych pęcherzy. Wynika to z faktu, że naskórek w nich odbudowuje się bardzo powoli i jest niezwykle wrażliwy a k...

Rany chirurgiczne
Rany
Rany chirurgiczne

Każda rana chirurgiczna wymaga szczególnej pielęgnacji, o czym są informowani pacjenci przez personel medyczny w momencie opuszczenia szpitala. Powierzchnię rany chirurgicznej należy dezynfekować ...

Leczenie pęknięć skóry
Pęknięcia skóry
Leczenie pęknięć skóry

Biorąc pod uwagę fakt, że pęknięcia skóry to właściwie drobne rany to aby przyspieszyć ich gojenie można wykorzystać preparaty stosowane z powodzeniem w leczeniu drobnych ran. W celu zapobiegania w...

Pękanie skóry dłoni i stóp - jak sobie radzić?
Pęknięcia skóry
Pękanie skóry dłoni i stóp - jak sobie radzić?

Pękająca skóra na dłoniach pojawia się najczęściej na opuszkach palców, zgięciach palców, na skórze pomiędzy palcami, wokół paznokci, a także na wybranych fragmentach skóry dłoni lub na całych dłon...

Witamina E na skórę - jak działa?
Witamina E na skórę - jak działa?

Witamina E na skórę działa regenerująco. Jako najważniejszy z antyoksydantów, ułatwia i przyspiesza gojenie ran, wspiera leczenie drobnych pęknięć oraz spierzchnięć. Zobacz, dlaczego jest nazywana ...

Pękająca skóra na dłoniach - dlaczego pęka? Sposoby
Pękająca skóra na dłoniach - dlaczego pęka? Sposoby
Pękająca skóra na dłoniach to częsta dolegliwość w okresie jesienno-zimowym. Na popękaną skórę dłoni, niezależnie od pory roku, najczęściej narzekają ponadto pracownicy służby zdrowia oraz osoby zajmu...
Apteczka turystyczna - wyposażenie. Co powinna zawierać?
Apteczka turystyczna - wyposażenie. Co powinna zawierać?

Apteczka turystyczna to zestaw leków oraz środków pomocowo-medycznych, które mogą okazać się niezbędne podczas podróży, weekendowych wycieczek oraz wakacji. Co powinna zawierać dobrze skompletowana...

Ziarninowanie - co to jest i jak przyspieszyć gojenie rany?
Ziarninowanie - co to jest i jak przyspieszyć gojenie rany?
Ziarninowanie jest jednym z dwóch podstawowych sposobów gojenia się ran - tym trudniejszym, dłuższym i wymagającym bardziej starannej pielęgnacji. Zobacz, na czym polega mechanizm proces zasklepiania ...
Wysięk z rany - czym jest i jaki opatrunek stosować?
Wysięk z rany - czym jest i jaki opatrunek stosować?
Wysięk z rany jest skutkiem miejscowej reakcji zapalnej. Jeśli jest niewielki lub umiarkowany, sprzyja procesom gojenia. Jednak gdy staje się zbyt obfity lub przeciwnie – nie ma go w ogóle – uraz lecz...
 
•